Flowin Dance&Fit

Flowin Dance&Fit je zábavná forma pohybu se základy funkčního tréninku, který je založený na kluzu měkkých podložek po desce Flowin. Zapojuje více svalových skupin najednou, zpevňuje hluboký svalový systém,zlepšuje držení těla a spaluje kalorie. První část lekce je vedená ve vyšším tempu tak, aby celou dobu docházelo k efektivnímu spalování tukových zásob. ve druhé části se cvičí funkční forma Flowinu, kde střídám koncepty Flowinu Basic, Flowin Pilates, nebo formu bodystylingu, která je zaměřená na formování celé postavy.